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四日市で、姿勢と動きやすい身体づくり
パーソナルマシンピラティス
POSTURE & BODY CONDITIONING
姿勢・しなやかボディ・
筋力アップ
身体が硬い。姿勢が気になる。以前より疲れやすくなった。
そんな変化を感じたときこそ、今の身体を知り、自分に合った方法で整えていくタイミングです。
SELF-LOVE Worksでは、女性専用・完全個室の空間で、一人ひとりの身体に合わせたパーソナルマシンピラティスをご提案しています。
こんなお悩みはありませんか？
◆ 猫背や巻き肩など、姿勢の崩れが気になる
◆ 身体が硬く、肩まわりや股関節を動かしにくい
◆ 運動不足や筋力の低下を感じる
◆ 自己流の運動では、正しく動けているか分からない
◆ 激しい運動ではなく、自分に合った方法から始めたい
◆ 美しい姿勢と、しなやかに動ける身体を目指したい
◆ 年齢を重ねても、自分らしく動ける身体を保ちたい
身体のお悩みは、一つの部分だけが原因とは限りません。
姿勢、呼吸、柔軟性、体幹、筋力など、身体全体のつながりを確認しながら整えていくことが大切です。
セット
姿勢・しなやかボディ・筋力アップ
※お着替えを含め、時間に余裕を持ってご利用ください。
ただ鍛えるだけではなく、動きやすい身体へ。
姿勢や身体の使い方には、一人ひとり異なる特徴があります。
同じ運動を繰り返すのではなく、現在の姿勢や動き、柔軟性、筋力を確認し、その日の身体に合わせて内容を調整します。
目指すのは、無理に形をつくることではありません。
呼吸しやすく、身体を動かしやすく、日常を心地よく過ごせる状態へ。自分の身体と丁寧に向き合う時間を重ねていきます。
おすすめのメニューは、女性専用・完全個室のパーソナルマシンピラティス。
マット30分、マシン45分、アフターリリース15分の90分で、現在の身体に合わせて丁寧に進めます。
ご予約の際に、ご希望のセット番号をお知らせください。
このメニューは、「90分トータルコンディショニング」（パーソナルメディカルフィットネス）です。
「90分トータルコンディショニング」は、以下の各プランに応じてご利用いただけます。
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月4回プラン：月1回分のコンディショニングがプラン料金に含まれています
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集中コンディショニングプラン：月2回分のコンディショニングがプラン料金に含まれています
上記以外のプランをご利用の場合は、 1回 9,900円（税込） にてご利用いただけます。